Un programme de prévention du stress pour les étudiants de l’UM

Les études universitaires s’accompagnent de nombreux stress, pouvant être à l’origine de fatigue, de découragement voire de détresse psychologique. Pour les prévenir et accompagner les étudiants au mieux durant cette année, l’Université de Montpellier, avec le soutien du Centre de thérapie des troubles de l’humeur et émotionnels (CHU Montpellier), vous propose de suivre un programme spécifique.

Basé sur l’introspection personnelle et la méditation, en ligne et interactif, ce programme vous aidera à mieux vous connaître, à acquérir des outils de régulation émotionnelle et ainsi améliorer vos apprentissages et votre confiance en vous. Ce programme guidé sera disponible en ligne pendant 8 semaines. Vous pourrez ainsi vous connecter à votre rythme et aux horaires qui vous conviennent.